Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren, aber die „Macht der Gewohnheit“ hindern Sie daran, Ihre Ziele erfolgreich umzusetzen?
Nach der Analyse Ihres bisheriges Ernährungs-, Ess- und Bewegungsverhaltens entwickeln wir gemeinsam ernährungsbewusste Verhaltensweisen, die für ein langsames und kontinuierliches, aber dafür auch nachhaltiges Abnehmen sorgen. Viele alltagstaugliche Tipps unterstützen Sie bei Ihrer persönliche Ernährungsstrategie, um z.B. kontraproduktive Gewohnheiten ablösen und das Wohlfühlgewicht zu halten.

Sie erfahren, wie Sie Ihr persönliches Einkaufsverhalten verbessern und werden motiviert, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Tipp: Die Einzelberatung eignet sich für alle, die zeitlich unabhängig planen möchten. Gesetzliche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten der Ernährungsberatung (max. 5 Sitzungen). Gerne erstelle ich Ihnen einen Kostenvoranschlag für Ihre Krankenkasse.

Besser Essen und Abnehmen fängt beim Einkaufen an! In einem ca. 90-minütigen Rundgang in einer Einkaufsstätte Ihrer Wahl erhalten Sie Empfehlungen zu Ihrem persönlichen Einkaufskorb. Wir nehmen wir Etiketten und Zutatenlisten unter die Lupe und Sie erhalten Hinweise, wie Sie schon beim bewussten Einkaufen Kalorien sparen können. Sie erhalten nicht nur Informationen, wie Sie „versteckte“ Fette“ oder Zucker“ erkennen, sondern auch zu Supermarktfallen, Werbestrategien und Etikettenschwindel.