Gruppenkurse

Das von den Krankenkassen anerkannte Programm Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) richtet sich an alle Interessenten (ab 18 Jahren), die Ihre Ernährung dauerhaft umstellen wollen, um Gewicht zu reduzieren bzw. Gesundheit und Wohlgefühl zu stärken.

In 10 Schritten vermittelt das bewährte Programm die Grundlagen einer ausgewogenen und vollwertigen Ernährungsweise. Es gibt keine strikten Speisepläne oder Vorschriften. Umfangreiches Rezeptmaterial regt vielmehr dazu an, das Essen nach persönlichen Vorlieben zusammenzustellen und das Genießen wieder neu für sich zu entdecken.

Tipps für mehr Bewegung kurbeln den Energieverbrauch zusätzlich an. Kleine Anleitungen zur Entspannung führen zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe. Der Kurs ist als Gruppenprogramm konzipiert, da Abnehmen mit Gleichgesinnten mehr Spaß macht. Kursorte des Abnehmprogramms in Leipzig auf Anfrage.

Weitere aktuelle Gruppenkurse

Der Gruppenkurs „Besser essen“ entführt Sie auf eine kulinarische Entdeckungsreise! In 8 Kurseinheiten lernen Sie die bunte Vielfalt vollwertiger Lebensmittel kennen. Ziel ist es, Ihre Essgewohnheiten dauerhaft zu verbessern und das Wohlgefühl zu steigern.

Der Kursschwerpunkt liegt in der Küchenpraxis, denn nur was selber zubereitet wird und schmeckt, wird im Alltag auch umgesetzt. Sie erhalten ein grundlegendes Wissen zur Auswahl und Zubereitung von Lebensmitteln und viele Rezepte zum Ausprobieren. Ein gemeinsam zubereitetes „Besser- Essen- Menü“ schließt das Kursprogramm ab.

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Das 10-wöchige Kursprogramm basiert darauf, dass sich mehrtägige Frisch- bzw. Rohkosttage mit Phasen abwechseln, in denen vollwertig gegessen wird. Prima GleichGewicht hat zum Ziel, Ihr Essverhalten schrittweise zu verbessern bei gleichzeitiger Gewichtsreduktion.

Durch die frischkostbetonte, vollwertige Ernährung wird Ihr Köper immer bestens mit Nährstoffen versorgt. Sie fühlen sich fit und gut gesättigt und können sich zu jeder Mahlzeit mit Genuss satt essen.

Je Kurseinheit wird gemeinsam Frischkost zubereitet und um ein weiteres Schwerpunktthema ergänzt, wie z. B. Trinken, Bewegen, Genießen oder Entspannen. Nach Beendigung des Kompaktkurses sind Sie in der Lage eine weitere Gewichtsreduktion eigenständig durchzuführen.

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